11 illustrations qui vous donnent la solution à vos problèmes de sommeil

7/ Vous avez mal au cou

Crédits : Tech Insider/Traduction : Laliste.net

8/ Vous avez mal à l’épaule

Crédits : Tech Insider/Traduction : Laliste.net

9/ Vous avez des crampes aux jambes

Crédits : Tech Insider/Traduction : Laliste.net

10/ Vous avez un reflux gastrique

Crédits : Tech Insider/Traduction : Laliste.net

11/ Vous grincez des dents

Les grincements de dents nocturnes, appelés bruxisme dans le jargon médical, est un signe de stress. Ils peuvent parfois provoquer des maux de tête et des troubles de la mâchoire.

  • Arrêtez les sodas, le café ou les boissons énergétiques.
  • Limitez votre consommation de chocolat. La caféine est un stimulant qui peut empêcher de détendre votre esprit et les muscles de votre mâchoire.

Source