11/ Dormez
Le sommeil, réparateur, est indispensable pour votre corps. Veillez à bénéficier de toutes les heures de sommeil nécessaires, mais aussi à vous endormir dans des conditions optimales. Vous devez vous sentir reposé au réveil. Si vous avez des difficultés à trouver le sommeil, pensez aux plantes (tisanes et aromathérapie).
12/ Soyez heureux
Le bonheur, le secret de la longévité ? Les émotions positives agiraient en tout cas sur le bien-être général, permettant de vivre plus longtemps. Il aurait été prouvé que les optimistes sont en meilleure santé que les pessimistes. Vous savez ce qu’il vous reste à faire !
13/ Faites des séances d’acupuncture
L’acupuncture est un bon moyen d’évacuer son stress. Cette pratique chinoise ancestrale permet de renforcer les énergies déclinantes grâce aux moxas, ces petits cônes qui chauffent les zones du corps en question.
14/ Boostez vos défenses immunitaires avec les produits de la ruche
Le pollen permet de lutter contre les radicaux libres et les inflammations. La propolis agit comme un antibiotique naturel. Enfin, la gelée royale est très riche en oligoéléments et en vitamines. Les produits des abeilles, une véritable mine d’or pour la santé !
Vieillir moins vite n’est pas une utopie.
