7/ Portez un masque et des boules Quiès
La lumière et le bruit sont les principaux facteurs de réveil ou de difficultés d’endormissement. Vous pouvez demander aux hôtesses et stewards qu’ils vous procurent des accessoires pour dormir.
8/ Inclinez votre siège au maximum
Sans gêner la personne derrière vous, inclinez votre siège au maximum pour améliorer votre confort de sommeil. Tous les sièges des avions possèdent généralement cette fonction.
9/ Arrivez à l’aéroport au moins deux heures avant votre vol
Voire plus pour les aéroports internationaux. Cela vous permettra de ne pas stresser dans les files d’attente, et donc, d’altérer la qualité du sommeil.
10/ Voyagez de nuit
Si cela paraît logique pour certains, pour d’autres, ça pourrait ne jamais leur avoir traversé l’esprit ! Mais voyager de nuit, forcément, ça pousse à l’endormissement.
11/ Munissez-vous d’un coussin de voyage ou créez-en un avec un sweat ou une écharpe
Rien de plus désagréable que de s’endormir sur une surface dure. Vous pouvez transformer l’un de vos vêtements épais en véritable coussin de voyage, si vous n’en avez pas.
12/ Vaporisez de l’huile essentielle sur votre repose-tête pour contrôler les odeurs
Difficile de savoir quel genre de personne va prendre place sur le siège d’à côté. Fumeur invétéré, jeune fille trop parfumée ou mangeur de Mac Do, les odeurs ne pardonnent pas. Pour les contrôler, vaporisez sur votre appuie-tête ou votre oreiller de l’huile essentielle de lavande (ou toute autre essence que vous appréciez).
