7/ Pleurez un bon coup
Quoiqu’en dise la sociĂ©tĂ©, pleurer n’est pas une honte, que vous soyez homme ou femme. Au contraire, cela permettrait de chasser les mauvaises ondes accumulĂ©es, et vous sentir bien mieux, aprĂšs.
8/ Serrez quelqu’un dans vos bras
Que ce soit un inconnu (on commence Ă connaitre le pouvoir des free-hugs), ou l’un de vos amis, proche, ou conjoint, ne soyez pas avare en cĂąlins ! Quand ça va mal, c’est le meilleur moyen de trouver du rĂ©confort humain.
9/ Ecrivez ce que vous ressentez sur une feuille de papier
Prenez une grande feuille de papier et Ă©crivez ce que vous ressentez sur le moment. Cela devrait vous permettre de relativiser. Ne prĂȘtez aucune attention aux fautes ni Ă la tournure, ce n’est pas l’important.
10/ Sortez marcher dans la nature pour vous ressourcer
On ne parle pas de virĂ©e en ville faire du shopping ni de marcher le long des allĂ©es bondĂ©es et polluĂ©es. Non, on vous parle de vraie nature, celle qui, Ă son contact, vous redonne une Ă©nergie bien particuliĂšre et a le pouvoir de vous apaiser. Une marche en forĂȘt ou le long d’un lac vous feront penser Ă autre chose, et mĂ©diter sagement.
11/ Touchez un arbre et ressentez son Ă©nergie
En continuitĂ© de l’Ă©tape 10, observez les arbres que vous rencontrez au fur et Ă mesure de votre promenade et touchez-les pour qu’ils vous transmettent leur Ă©nergie positive. Admirez les prodiges de la nature !
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