5/ Respirer
Il existe un moyen plus efficace de respirer, utilisé de façon innée chez les bébés, mais perdue une fois à l’âge adulte : la respiration ventrale. Cette méthode va augmenter votre énergie et donner à votre corps plus d’oxygène.
6/ Se laver
Et oui, se laver tous les jours, ce n’est pas si bon pour la santé de votre peau : en vous lavant trop souvent, vous abîmez le film hydrolipidique qui a pour effet de protéger votre épiderme. Le mieux est d’alterner : un jour une douche, l’autre une opération toilettage des « zones sensibles ».
7/ Manger une pizza
Pliez votre part de pizza quand vous vous apprêtez à la porter à votre bouche, cela vous évitera de vous en mettre partout.
8/ Mettre des écouteurs
On n’aurait jamais écouté sa playlist dans les règles de l’art ! Mettez tout simplement vos écouteurs à l’envers, câble derrière vos oreilles, pour que ceux-ci évitent de prendre la poudre d’escampette ! Vous allez révolutionner vos séances footing.
