6/ S’endormir les cheveux détachés quand on a les cheveux longs
Prenez le réflexe d’attacher vos cheveux longs quand vous allez vous coucher : le cas contraire, ceux-ci risquent de s’emmêler pendant la nuit, pouvant largement augmenter le risque de chute capillaire. À vos tresses !
7/ Manger de la viande rouge quotidiennement
Manger un repas de viande rouge par jour aurait pour effet d’augmenter son taux de (mauvais) cholestérol et engendrer des problèmes cardiaques. Sans parler des enjeux environnementaux sous-jacents.
8/ Se frictionner avec une serviette au sortir de la douche
Arrêtez de vous frictionner comme un forcené pour vous sécher après la douche avec votre serviette éponge ! Qu’il s’agisse de la peau ou des cheveux, il est important d’y aller en douceur, sous peine de les fragiliser.
9/ Manger devant la télé
Pour les apprécier à leur juste valeur (et épargner votre santé), les plateaux télé doivent rester exceptionnels. Manger devant un écran (télé, mais aussi ordinateur ou téléphone) a pour effet de détourner votre attention. Vous mangez alors plus que de raison sans tenir compte de vos limites.
10/ S’endormir tout habillé(e)
Essayez de ne pas vous endormir en costume-cravate sur votre lit tout propre, vous pourriez bien rameuter une colonie de bactéries indésirables dans votre nid douillet !