Je mettais ce vertige post-étirements sur le compte de la fatigue : la vraie raison se trouvait dans mes jambes

Vous venez de vous étirer longuement au sol après une séance intense en cette fin d’hiver et, au moment de vous lever, vos jambes flageolent tandis qu’un voile sombre brouille votre vue. Le cœur s’emballe, la tête tourne, et il faut presque s’agripper au premier support venu pour ne pas vaciller. Ce vertige désagréable n’est pas dû à une fatigue générale, une mauvaise alimentation ou une baisse de glycémie, mais possède une cause mécanique bien identifiée. Que vous soyez athlète assidu ou en pleine reprise de forme, ce phénomène très concret s’accompagne d’une parade physiologique que vous allez pouvoir appliquer immédiatement pour sécuriser vos prochaines fins de séances.