6/ Vous n’avez plus envie de voir des gens ou de faire des choses

Votre goût à la vie semble s’être enrayé, réagissez !

7/ Vous êtes irrité(e) et énervé(e)

Vous avez tendance à vite vous agacer et à ne plus avoir confiance en personne.

8/ Vous avez souvent envie de pleurer

Ou pleurez fréquemment, bien plus qu’auparavant.

9/ Vous vous mordez les lèvres ou vous rongez les ongles

Des signes apparents qui ne trompent pas.

10/ Vous perdez vos cheveux en quantité

La chute de cheveux indique souvent un état de stress notoire.

Remédiez au stress avec des astuces insolites :

Ne restez pas à vous morfondre seul(e) chez vous, parlez de ce stress qui vous ronge à un(e) ami(e) ou à un professionnel qui saura vous écouter et vous conseiller. Vous avez aussi à votre disposition des tas d’astuces pour éviter de déprimer : yoga, musiques relaxantes, ASMR, remèdes naturels pour l’insomnie… ne laissez pas cette vilaine anxiété tout gâcher ! Nous n’avons qu’une vie.

Voici 10 astuces insolites pour remédier au stress et à la tristesse associée :

1/ Cuisinez un gâteau, écrivez dessus la raison de votre tristesse, puis mangez-le

2/ Caressez un animal

3/ Inscrivez-vous dans un club sportif, artistique ou autre

4/ Défoulez-vous sur un bon morceau de rock

5/ Livrez vos problèmes à un arbre ou à un animal

6/ Criez, fort

7/ Pleurez un bon coup

8/ Serrez quelqu’un dans vos bras

9/ Faites du sport en extérieur pour vous défouler et chasser le stress

10/ Ecrivez ce que vous ressentez sur une feuille de papier

Voir : 11 astuces insolites qui vous rendront heureux lorsque vous êtes triste