7/ Les œufs ne sont pas bons pour les personnes qui surveillent leur cholestérol
Les œufs sont certes riches en cholestérol, mais aussi en protéines. Plusieurs scientifiques ont conclu que l’on peut manger des œufs sans craindre pour son cœur. Ceux-ci posséderaient même certaines vertus pour la santé. Tout le cholestérol que nous mangeons est partiellement absorbé par l’intestin. Qu’il provienne des œufs ou d’un autre mets, celui-ci ne contribuerait qu’à 25 % dans la quantité de cholestérol présent dans notre corps.
8/ Aller aux toilettes sur le trône est anodin
Pour la santé de votre colon, mieux vaudrait faire la grosse commission dans la nature. Pourquoi ? Car la position accroupie que vous adoptez de manière innée permet de vous soulager plus facilement. Sur la cuvette, votre colon n’est absolument en position naturelle. L’astuce, si on ne veut pas virer Robinson : surélever ses pieds à l’aide d’un petit tabouret.
9/ Faire du sport fait maigrir
Dans l’imaginaire collectif, être svelte requiert des heures et des heures d’exercices sportifs. Pourtant, faire du sport ne fait pas forcément maigrir. Le sport est excellent pour la santé, certes, mais aurait plutôt l’effet inverse : si votre silhouette semble plus affinée, vous ne perdez pas pour autant des kilos sur la balance. Car vos muscles récemment acquis pèsent leur poids, eux aussi. D’accord, on joue un peu sur les mots…
10/ La viande est bonne pour la santé
Vous le savez peut-être déjà, mais la viande rouge, en plus d’être discutable sur le plan environnemental, n’est pas très indiquée pour la santé. Le cœur est les artères sont les premiers touchés. Comme tout, il faut savoir doser.
11/ Les jeûnes sont nocifs
Sans s’affamer des semaines durant (là serait le risque), les jeûnes occasionnels auraient un excellent effet sur la santé. Les bénéfices d’une telle pratique ? Limiter les risques de maladies cardiovasculaires et le diabète.
Les légendes urbaines n’auront plus aucun secret pour vous !
