6/ Troubles de l’humeur voire dépression
Selon une étude poussée sur la question, l’œil détecterait la lumière et enverrait l’information au cerveau, celle-ci influant sur le rythme biologique et par extension, sur l’humeur. Ainsi, on peut supposer qu’une image négative provoquera une négativité de la pensée.
7/ Hyperactivité
Les lumières excitantes des écrans empêchent l’apaisement, excitent la rétine et augmenteraient les sautes d’humeur. Plus encore si vous êtes addict aux jeux vidéos.
8/ Maux de dos
Une mauvaise position de travail entraîne fatalement des douleurs musculaires. Dès que vous sentez une gêne, aussi infime soit-elle, n’hésitez pas à faire le point sur votre installation, ou consulter un spécialiste si besoin.
9/ Troubles du sommeil
Les lumières bleues véhiculées par les écrans d’ordinateur, mais aussi de téléphone, de tablette ou même de télévision, forcent l’œil à rester éveillé, provoquant des difficultés au moment de s’endormir.
10/ Troubles oculaires
Les lumières artificielles parfois trop lumineuses d’un ordinateur, d’un téléphone ou d’une tablette ont pour effet de fatiguer l’œil et de le dessécher. Activez l’option anti lumière bleue sur votre ordinateur ou votre smartphone et n’oubliez pas de cligner !
Pour finir, il faudra néanmoins faire la différence entre usage intensif des écrans et trouble du jeu vidéo, susceptible d’entraîner une « altération non négligeable des activités personnelles, familiales, sociales, éducatives, professionnelles et se manifester clairement sur une période d’au moins 12 mois. »
